山东：烟台养生专家进老年教育协会送健康
烟台养生专家进老年协会送健康
烟台养生专家进老年协会送健康
近日，烟台市牟平区中医医院的专家走进牟平区老年教育协会，为这里的老师们进行了一场健康问题专题讲座。
讲座的主要内容涉及老年人高血脂、高血压、高血糖等健康问题，同时也传授了一些日常健康知识，比如醒后躺2分钟再起床;手机响5秒再接;想发火忍耐10秒;炒完菜，油烟机再开4分钟等等。讲课结束后，医院的心内科、糖尿病专家还现场以互动的形式，对老师们健康方面提出的问题逐个进行了解答，对下一步如何治疗保健进行指导，受到老师们的欢迎和好评。
“我是个急性子的人，每次起床的时候都是一醒了就马上起来，还以为是好事，不懒床。今天才知道，这样危险，容易跌倒。应该醒后在床上静躺2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身，这样可以防止因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒或者猝死。”老年教育协会的贺老师听了牟平区中医医院专家《老年人健康知识》的讲座后感慨地说。
据悉，从2013年以来，牟平中医院每年都对老教协的老师们存在的健康问题，从防范措施、饮食调理、生活习惯、认识误区等方面进行指导，健康教育取得了良好的效果。
